パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング(６０分)
パーソナルトレーニングはお客様によって目的が違います。
プラジムは一人一人に合わせてトレーニングもを行います。
お客さまの事例
１．２０代女性 姿勢+ボディメイク
２．３０代～４０代女性 筋力アップ
３．４０代男性 筋力アップ
４．５０代～６０代男性 健康維持
１．２０代女性 姿勢+ボディメイク
・姿勢分析+姿勢整体やトレーニングで正しい姿勢に必要な筋肉をつけていきます。
二の腕、お腹、太ももなどの気になる部位のトレーニングや必要応じてダイエットコースなどもオススメです。
２．３０代～４０代女性 筋力アップ
・産後の筋トレや運動不足による体の疲れなどを解消する筋トレなど行います。
トレーニングは日頃のストレス発散にもなります。
３．４０代男性 筋力アップ
・ほっこりお腹や腰痛などトレーニングによって解消されます。また、体の硬さなどは整体も行います。
健康診断などで体脂肪や体の不調があった方はオススメです。
４．５０代～６０代男性 健康維持
・ご自身にあったトレーニングメニューを考えていきます。
初めての方でも続けやすいと思います。
料金・メニュー
１ヵ月コース(６０分)
４回・・・１５６００円
８回・・・３１２００円
サービス(レンタルシューズ、置きシューズ、500㎖水)
オプション整体(３０分)
１回・・・３５００円
パーソナルトレーニング
１回・・・３９００円(サービスなし)
お得な体験プログラム(６０分)・・・２５００円
①カウンセリング(１０分～１５分)
お悩みの内容や運動の目的を伺います。
↓
②カラダのチェック、評価(１０分～１５分)
姿勢分析や体重の測定を行い、評価を行います。
↓
③トレーニング体験(２５分～３０分)
目的に合ったトレーニングを体験して頂きます。
LINEでご予約承っております。
